Ceaiul verde este plin de aromă naturală, variind de la citrice strălucitoare, ierboase la calde, lemnoase și aproape nuci.
Pe măsură ce ceaiul verde devine din ce în ce mai popular pentru beneficiile sale pentru sănătate, oamenii caută modalități de a-l încorpora în zilele lor în moduri noi.
Dacă experimentați diferite tipuri și arome de ceai, este posibil să fi întâlnit ceai de iasomie și să vă întrebați:
Care este diferența dintre ceaiul verde și ceaiul de iasomie? Ceaiul verde este o categorie largă de ceaiuri preparate cufrunze de Camellia sinensis neoxidate. Ceaiul de iasomie este de obicei un subtip de ceai verde care a fost aromatizat și preparat cu flori de iasomie. Cu toate acestea, ceaiul de iasomie poate avea și ceaiuri negre sau albe ca bază.
În acest articol, veți afla exact ce este ceaiul verde și de ce este un plus atât de plăcut și sănătos în ziua dvs.
De asemenea, veți descoperi diferențele ușoareîntre ceaiul verde și ceaiul de iasomie. Cu câteva recomandări utile, veți fi gata să gustați testați unele dintre cele mai bune opțiuni de ceai verde și ceai de iasomie disponibile.
Ceaiul verde este un tip de ceai moderat cu cofeină, făcut din frunzele plantei Camellia sinensis, cunoscută și sub numele de planta de ceai. Acest lucru face din ceaiul verde un „ceai adevărat”.
Multe ceaiuri din plante nu sunt ceaiuri adevărate, deoarece nu sunt făcute din planta de ceai în sine. În multe cazuri, ceaiul a devenit un termen captivant pentru apa fierbinte aromată cu diverse frunze și flori de plante.
Ceaiul verde, ceaiul oolong și ceaiul negru sunt toate făcute din aceeași plantă. Cu toate acestea, procesul de uscare diferă între cele trei tipuri de ceai, creând arome unice.
Ceaiul verde este uscat imediat sau foarte curând după recoltare, creând o aromă proaspătă, ierboasă. Frunzele și mugurii de ceai verde sunt lăsați neoxidat - spre deosebire de frunzele care produc ceaiuri albe și negre - și sunt în general cele cel mai puțin procesate frunze de ceai.
Există multe tipuri diferite de plante de ceai,creând o varietate de arome. Ceaiul verde japonez este cunoscut pentru notele sale de citrice, în timp ce ceaiul verde chinezesc tinde să aibă o aromă mai lemnoasă, cu tonuri dulci.
În funcție de tipul și calitatea ceaiului verde, amestecul poate fi făcut exclusiv cu frunze sau poate include, de asemenea, unele dintre tulpini pentru o aromă mai lemnoasă în ceai.
Ceaiul verde câștigă rapid în popularitate, deoarece cu cât este mai mult studiat, cu atât sunt mai multe beneficii pentru sănătate. Desigur, calitatea face diferența.
Cele mai sănătoase ceaiuri vor fi organice și preparate fără conservanți sau arome adăugate artificial.
Unele dintre beneficii atribuite consumului de ceai verde includ regulat:
Este important să rețineți că, oricât de sănătos este pentru dvs., ceaiul verde este util numai pentru toate cele de mai sus și nu trebuie să fie un singur tratament sau supliment.
Ceaiul verde nu trebuie preparat niciodată cu apă clocotită, deoarece căldura poate deteriora antioxidanții, scăzând beneficiile pentru sănătate. În schimb, lăsați-vă apa să se răcească 150-180 ° F după ce a fiert.
Fiecare tip de ceai verde va avea ușorperioade diferite de scufundare, deci este întotdeauna mai bine să consultați instrucțiunile de pe ceaiul dvs. Unele sunt gata să bea în 30 de secunde, în timp ce altele dezvoltă cea mai bună aromă după aceea 3-4 minute.
Ceai verde va deveni amar dacă este lăsat la abrupt prea mult timpDeci, dacă nu vă bucurați de ceai amar, este mai bine să urmați instrucțiunile pentru prepararea optimă a berii.
Pentru o aromă și mai curată, pregătiți-vă ceaiul cu apă filtrată. Nu este nevoie să adăugați smântână sau zahăr, deși unii oameni se bucură de un indiciu de miere sau un spritz de suc de lămâie proaspăt.
S-ar putea să vă bucurați, de asemenea, să adăugați ghimbir proaspăt sau lemongrass în ceai.
Florile de iasomie sunt mici flori albe din planta de iasomie, un tip de viță de vie din aceeași familie cu măslinele.
Plantele sunt cultivate de obicei pentru parfumul puternic al florilor, care este o combinație unică de floral și mosc.
Florile pot fi folosite și ca aromatizant, deși chiar și în alimente și băuturi, aroma este mai evidentă decât gustul.
Jasmine adaugă un gust subtil, dulce, floral care ar fi ușor umbrită dacă nu ar fi parfumul său potrivit.
Florile de iasomie sunt cel mai frecvent folosite pentru a parfuma ceaiul verde, deși puteți găsi și ceai alb, ceai negru și ceai oolong îmbunătățit cu iasomie.
Ceaiul parfumat cu iasomie nu are de obicei flori reale de iasomie.
În schimb, frunzele de ceai au fost insuflate cu mirosul florilor, fie prin apropierea în procesul de uscare, fie prin utilizarea uleiurilor esențiale, a extractelor sau a aromelor artificiale.
Deoarece doar parfumul este cu adevărat implicat în majoritatea ceaiurilor de iasomie, beneficiile pentru sănătate nu sunt diferite de ceaiul în sine.
De exemplu, ceaiul verde de iasomie va avea aceleași beneficii și riscuri ca și ceaiul verde în sine. Același lucru este valabil și pentru ceaiul oolong, negru sau alb.
Unele studii sugerează că parfumul iasomiei poatefii relaxant, asemănător cu lavanda. Acest lucru poate fi util pentru ameliorarea stresului, totuși, dacă este asociat cu un ceai cu cofeină, este posibil să nu fie o idee bună pentru a induce somnul.
Celălalt beneficiu vine din simpla plăcere. Dacă vă place aroma ceaiului dvs. verde de iasomie, este mai probabil să beți mai mult din acesta și, prin urmare, să vă bucurați de beneficiile pentru sănătate ale ceaiului verde în sine.
Ceaiul verde cu iasomie este preparat în esență la fel ca ceaiul verde, de preferință cu apă mai puțin de 200 ° F.
Ceaiul de iasomie necesită o sincronizare mai atentă decâtceai verde simplu. Are nevoie de timp pentru a dezvolta aroma florală la potențialul său maxim, dar dacă o absoarbeți prea mult, ceaiul dvs. nu numai că va fi amar, dar parfumul floral poate deveni copleșitor.
Urmați îndeaproape instrucțiunile de pe ambalaj și folosiți-vă nasul pentru a decide când aroma este suficient de plină. Aroma va urma.
La fel ca în cazul ceaiului verde, nu este nevoie să adăugați smântână, dar poate doriți să stați departe de a adăuga citrice sau orice alte elemente, deoarece iasomia stă bine singură.
Deoarece mulți se îndepărtează de alimentele procesate și caută tratamente naturale și soluții la problemele de sănătate, există o mulțime de marketing senzaționalizat în jurul ceaiului verde natural.
Vrem să fie clar că ceaiul verde nu este un leac miraculos pentru cancer sau boli de inimă și nici o soluție garantată de slăbire, în ciuda a ceea ce anumite surse online ar putea face să credeți.
Ceaiul verde și multe alte ceaiuri s-au dovedit a avea un anumit efect asupra metabolismului, dar acest lucru este de obicei coroborat cu o dietă mai sănătoasă.
Mulți oameni consideră că acest lucru este un beneficiu de slăbiredar este, de asemenea, important să evitați să beți prea mult ceai verde pe stomacul gol, deoarece vă poate afecta negativ nivelul zahărului din sânge dacă nu sunteți atent.
Ceaiul verde este, de asemenea, destul de acid, ceea ce poate provoca indigestie la unii oameni. În general, totuși, ceaiul verde este considerat sigur și sănătos pentru toată lumea atunci când este consumat cu moderație.
Parfumul iasomiei este foarte relaxant și este adesea folosit în aromoterapie pentru a ajuta la calmare, calmare și relaxare. Parfumul te poate ajuta să dormi, da.
Cu toate acestea, este important să ne amintim că cel mai mult ceai de iasomie este cafeinizat, care îți poate trezi creierul în loc să-l adormi.
Puteți găsi ceai decofeinizat sau puteți găsi flori uscate de iasomie care pot fi folosite pentru a face un ceai de plante.
Ceaiul verde cu iasomie are cofeină, da.
Fiecare marcă va avea sume ușor diferite,dar, în medie, cantitatea de cofeină pe care o vei consuma într-o singură ceașcă de ceai verde de iasomie va fi între 20-30% din ceea ce ai avea într-o ceașcă standard de 8 uncii de cafea.
Există, de asemenea, compuși în ceaiul verde care se modificăfelul în care corpul tău răspunde la cofeină. Mulți oameni care sunt extrem de sensibili la cafea pot bea ceai verde fără a obține nervozitatea sau a simți efectele cofeinei într-o măsură foarte mare.
Nu există o cantitate specifică de ceai verde recomandată pentru consumul zilnic. Cât bei depinde de stilul tău de viață, de individualitatea biologică și de motivele pentru care bei ceai verde.
Mulți oameni beau ceai verde ca o modalitate de a ajungeobiectivele lor de slăbire. Cele mai bune rezultate par a fi obținute de cei care beau între 2 și 6 căni pe zi, dar studiile nu sunt consistente sau foarte susținute.
Pentru alte beneficii pentru sănătate, cum ar fi riscul redus de diabet și îmbunătățirea sănătății inimii, trei până la patru căni pe zi par a fi suficiente pentru a vedea beneficii.
Este important să rețineți că, dacă beți ceai verde pentru a ajuta la pierderea în greutate, poate doriți să treceți la o dietă mai sănătoasă pentru cele mai bune rezultate.
Următorul: Ce este un ceai confortabil?
